「元気になる深呼吸法 はい、不安を吐いて～はい、勇気を吸って～」（しもやんの伝説の小冊子より）
昨年の１２月頃に「ココロが元気になるガイドブック」なるものを作って、とは言ってもA5サイズ４頁のものですが、ガイドブックは自分の仕事関係のこと、あるいは自分の好きなこと、趣味などでもいいと思います。
工務店さんだったら、家をこれから建てたりリフォームをされる方が参考になるようなものを作られたら、営業活動に役立つと思います。
ゴルフが好きな方なら、ゴルフが上手になる方法や、ゴルフをするとこんなことに役立つなどが思い浮かびました。
ガイドブックを作ることで、まずは自分自身が元気になって、そして人に元気を提供することが出来ると思う今日この頃です。
何かの目標を設定する時に、ハードルを低くするのもいいと思います。とりあえずはやってみることですね。ハードルは少しずつ上げればいいのです。
ニュースレターも背伸びせず、自分の範囲内で、まずは自分のことを書けばいいと思います。
大手企業は大手なりのニュースレターを発行しています。業界の動きやトレンド情報他、お金をかけて専門業者に依頼したり、または社内にデザイナーやコピーライターの方がいるかもしれません。
デザイン性に優れていなくても、専門のことが詳しく書いてなくても、自分なりの味わいのあるものもお客さんに喜ばれるかもしれません。専門のことは、こちらをご覧下さいとアドレスを書いて振ってもいいのです。
そんなこともセミナーでお伝えしたいなと思った今日この頃です。
一昨日は、次女の車にガソリンを隣町のスタンドで注ぎ、２４時間営業の大型スーパーで珈琲を買い、お知り合いの方にお便りを持参しました。
スタンドでは私と同年齢位の方が親切に注いでくれました。スーパーは５年前に４日程勤めたことがあります。夕方からのビールケースなどを売り場に運ぶ仕事で、結構な重労働、腰を痛めそうで辞めたのです。
お知り合いの方は、もしかして、今後の私のニュースレターの仕事の展開に何かの変化をもたらしてくれるかもしれません。人にお願いすることは、自分自身も動く原動力になると思った今日この頃です。
最近からゴルフ練習場勤務の最後頃、その頃は、ほとんどお客さんがおられないのですが、５球だけ打ってみたら、結構に当たり真っすぐ飛び、それが楽しみになりました。以前、熱中していた時に比べたら全く距離は出ませんが、芯に当たればいいのです。
一方、コンビニ勤務は結構に忙しくて、スポーツと捉えると面白いです。力仕事もあったりして、時には汗をかきます。忙しいコンビニの仕事を終えて、達成感も味わって、いろいろなことを考えながら運転する３０分間の帰路も楽しみです。
小さなこと、当たり前のことを楽しみにしたら、日々が楽しくなると思う今日この頃です。
9×9のマスに、１から9までの数字を重複しないように配置していくパズルの「ナンプレ」名人編の★6の中でもどうしても出来ないのがあるのに、一番難解の★7にチャレンジしてみたら、絶対無理だと思っていたのに、3つ出来て驚きました。
ナンプレは頭の体操とひまつぶしに最適ですね。ボケ防止にもなるかもです。（笑）
絶対無理だと思っていることでも、「とりあえずやってみるのがいい」を私のモットーにしたいと思う今日この頃です。
先日、前職時代にお世話になった社会保険労務士さんを長女に紹介しました。久々に電話をしたら「声を聞いてお元気そうですね」と言われ嬉しかったです。
何かの集まりで知り合ったと記憶しています。数年前に一度、事務所に行き、私の冊子を配ったこともあります。
長女もいろいろと聞きたい、知りたいようで、電話を私と替わり話をしたので良かったです。ちょっとしたお役立ちになって喜んだ今日この頃です。
社会保険労務士は、労働・社会保険に関する専門家で、企業や個人をサポートする国家資格です。主に、書類作成、手続き代行、コンサルティングなどを行います。（ネットより）
白米高騰のニュースが頻繁にテレビ等で流れていますが、我が家は基本玄米で、たまにカレーや炊き込みご飯、また次女がお弁当に白米を入れるので、３割位が白米ですね。玄米を白米にすると２割位減るとか、その２割が一番栄養のあるヌカですね。
玄米は１袋が３０キロで、妻の実家から買っていますが、一昨日１袋もらいに行き、その後は１袋しか無いと言われ、米が品薄の傾向のようです。９月の新米までもたないかもしれません。
玄米は１回に１升炊くのですが、１升は１．５キロなので、白米を１２キロ使うとすると、１２回位焚ける計算となります。１週間に一回の割合で玄米を焚くので、２ヶ月はもつことになり、何とかなるのではと思ったりした今日この頃です。
「何ごとも何とかなる」と思いたいものですね。（笑）
昨日の朝にお便りを書いたので、近々に、持参しようと思っています。お１人はパソコンでもうお１人は手書きです。パソコンの方は複数なので、７枚印刷します。
何かを書くことで、心が弾み、ココロが元気になりますね。書くことは私の趣味であり、生きがいでもあります。ニュースレターも「書くこと」が基本だと思います。
書くことが私の仕事になればいいな（とは言っても作家になるわけではありません）と思う今日この頃です。
何かを伝えたりお願いしたりする時に、一番いい方法は相手と会って話すことですが、訪問しても留守だったり、相手が忙しくて時間が無いこともあるし、事前に電話して約束すること（いわゆるアポイント）が取れない場合に、ニュースレターは有効かもしれません。
相手と会って話すのは、相手の時間を使う（奪う）ことになりますが、書いたものを渡せば時間のある時に読んでもらえればいいのです。
自分の考えていることを話して相手正確に伝えることは、簡単そうで簡単ではありません。話した後で、こう言えば良かった、言葉が足らなかった、ニュアンスが少し違っていた、などと反省することもありますね。
一方、書くことは、時間をかけて修正や追加をすることが出来るし、読み返してはまた文章を直す毎に納得のいくものにすることができます。また、中々口に出して言いにくいことも、書いて渡すことのメリットだと思います。（ラブレターもそうです）
訪問して、相手がおられたらレターを渡し、留守だったら誰かに言付ければいいのです。
実は、今、中々アポが取れない方がおられて、またお願いしたい方もあって、お２人にレターを書いてみようと思っている今日この頃です。
一昨日は母の日ということもあり、牡丹で有名な大根島の由志園に行ってきました。私の家から１時間もかからず、天気は良かったのですが、風がとても強かったです。連休も終わり、割と空いていて良かったです。
２０年以上前に行って以来で、その後大改装されたようで、１日中楽しめる素晴らしい処だと思いました。日本庭園の森林浴も楽しめて、自然の中に身を置くことで、自分の心を高める効果がありますね。
お土産に白の牡丹を買い玄関に飾りましたが、花を見ると心が癒されていいですね。なお、今年は終わった紫の牡丹も買い、来年に咲くのか楽しみです。
私が思い描いている、私の花も是非咲かせたいと思った今日この頃です。（笑）
一昨日は歩いて近所のドラッグストアーに買い物に行きました。車なら1分、歩けば８分位の距離です。普通は車で行くのですが、歩けばガソリンの節約や足腰の鍛錬になるし、一番には気持がいいです。そして、歩くことにより脳が活性化して、良い考えや発想が生まれたりします。
さて、何かをしようと思いついた時に、中々思い通りに行かない場合もあります。すんなり行けば苦労は要りません。
しかし思い通りに行かない時に、どうしたらいいかと思い、新たな方法や工夫やアイデアを考えます。また、根気やエネルギーや熱意も必要になります。
なので、思い通りに行かない方が、様々なものが生まれるので、思い通りに行くよりもいいのではと思った今日この頃です。
ニュースレターの活動もまた少し違う方法を考えてこれから実行したいと思っています。
昨日の元気便りで静岡のS・Hさんのことを書いたので、もう少し詳しく書いてみます。S・Hさんは静岡の大きな建材店（材木店）にお勤めされていて、前職の私の店もそうでしたがK社の外断熱工法の営業もされていました。
東京でその工法の会議があった時に、ほとんどの方がスーツを着ておられたのですが、S・Hさんだけは専用ジャンバーで、一際、目立っていて感心したのを覚えています。
その会社勤めから独立されて、太陽光照明の仕事を始められたのが、私が主催したセミナーに参加された１年後位だったようです。
そんなS・Hさんは太陽光照明の会議でよく一緒になり懇親を深め、また島根にも来られましたが、今は従来とは少し違った形で、その事業の仕事をされているようです。
また、昔のご縁が復活するといいなと思った今日この頃です。
一昨日は墓の草取りをしました。娘達が氣学を勉強していて土用を過ぎてからがいいと言っていたので、連休が開けるのを待っていました。父と母とご先祖さまに感謝の言葉を伝え、これからも宜しくお願いしますとお願いしました。
また、静岡のお友達（いつもアドバイスを頂いています）から新茶が届き、とても喜びました。静岡は昭和６１年に住設メーカーのタカラスタンダードの三島工場へ山陰のお店の方と一緒に見学に、翌年にはお得意さんをお連れして行きました。
平成２１年には妻と一緒にお友達に会いに静岡まで行きました。太陽光照明を紹介してくれたＨさん、その数年前に私が主催したセミナーにわざわざ静岡から参加してくれたのがご縁でした。
そのＨさんは主役ではなかったのですが、日経スペシャル「ガイアの夜明け」というテレビ番組に出演されたことがあって、そのことが大きな波及効果になったようです。
以来、私もいつかその番組に出たいという夢を持ちました。
いろいろなご縁を大切にしたいと改めて思った今日この頃です。
先日の「過去を引きずらない方法」の中の過去の出来事の捉え方を変えるというのは、何かの講演会で聞いた話だったと思われます。
「未来は変えれるけど過去は変わらない」と言う人があれば「未来は変えれないが過去は変えられる」と言う人もあります。
私は「未来も過去も変えることができる」がいいなと思った今日この頃です。
未来を変えるには今を変えることが必要だと思います。今を変えれば未来も変わるですね。
ナンプレというゲームを家で楽しんでいますが、今は、上級編の★3つから★4つです。★3はだいたい出来ますが、★4は時々壁にぶちあたり、どうしても出来ないとリタイアしてしまいます。
そのリタイアしたのを、また再挑戦してみると、簡単なことを見落としていて出来ることがあります。それが小さな喜びになります。
前職の時の思い出ですが、問屋の方がある商品を売りこみに来られ、私が断ったのですが、翌日位にまた来られ、何かその時は気分が良かったので、つい買ってしまいました。
一度断られても、またチャンスはあると、その時の教訓を私も活かしたいものだと思った今日この頃です。
備考 ナンプレは、9×9のマス目を、タテ9マス・ヨコ9マス・各3×3のマス目が1から9までの数字をそれぞれひとつずつ含むように埋めるゲーム（ネットより）
私の場合、過去を引きずるのは良くないと思いつつ、過去のある場面が浮かぶことがあります。ほとんどうまく行かなかったこと、失敗したことで、それらを悔やんでしまい、自己嫌悪に陥ります。そして、前向きになれない状況となりますね。
そんな中、過去を引きずらない方法を考えてみました。
①過去の出来事の捉え方を変えてみる 例えば、エジソンの言葉を借りれば「失敗ではなくて、うまくいかなかったことが見つかった」、失敗ではなく勉強になった、いい経験をしたので今後に活かそうと捉えるといいように思います。
②すべてを受け入れる ずっこけたことも、失敗したことも、すべてを受け入れてみると気持が楽になり、うまく行ったことが思い浮かび、自分のいい面が浮き上がってくるかもしれません。
③お役立ちの精神・気持を持つ まずは身近な家庭でのお役立ち。朝起きるのも、トイレに行くのも、朝ご飯を食べることも全てがお役立ちだと思いたいものです。今、生きていることが最大のお役立ちだと思います。
今日も「元気お役立ち」の言葉を胸に刻み過ごそうと思う今日この頃です。
一昨日次男が岡山から帰り、いろいろ話をしました。昨年までは埼玉にいましたが、キャリア転職をして今年から倉敷に移っています。倉敷は情緒豊かでいい町ですね。
転職した会社は海外にも取引先が多くて、会議では英語でスピーチすると言い驚きました。海外の方も会議にリモートで参加されるのです。なので、日頃から英語を勉強していると言っていました。次男が頑張っているのを聞いて、私も頑張ろうと思いました。
今、自分のが置かれている場面で、自分なりに生きることが大事だと思った今日この頃です。
先月から始まった商工会への訪問活動ですが、５月中には島根県東部地区を終えたいと思っています。島根県の商工会も以前は50ちょっとあったのが、統合で半分位になっているようです。その分、私の訪問活動も集約されるのでいいかもしれません。
商工会は会員の発展のために様々な活動をされていて、私の思いと共通していますね。商工会の指導員さんとお話をすることで、私もいろいろと学ぶことが多々あると思われ、それを楽しみたいです。
思えば、今までにニュースレターの資料を郵送するだけだったのが、訪問することになったので、私としたら一歩前進です。
商工会さんを通して会員さんにニュースレターのこと（特長・効果・作り方他）を知って頂きたいと思っていて、そのことをお伝えしている今日この頃です。
昨日は、前職の時に親しかった工務店さん他、数軒訪問して元気ニュースレター研究会便りをお渡ししました。２０年前、最初に作ったのが「夢通信」で新規の工務店さんを訪問する時に配りました。あの頃と今とでは状況も違い、今は気楽な感じですね。
訪問しても話せることは限りがあって、渡したレターを読んでもらえれば大成功です。これがニュースレターの良い点ですね。
マインドを落とさずに、ボチボチ活動をしたいと意気込んでいる今日この頃です。
本日は岡山にいる次男が帰省してくるので楽しみです。次女がハンバーグを私がポテサラを作って迎えます。
タスケ君がいなくなり、朝のウォーキングをしています。１キロちょっと時間にしたら１０分位の短いコースです。
歩いていると気持も考えも前向きになり、いいですね。前向きになると、「あそこへ行ってみよう」などと思い、それが行動につながります。
そんなことから、昨日は雲南市商工会に行きました。事前にアポの電話をしたら快く受けて頂き喜びました。もちろんニュースレターのＰＲで、３月に送付していた私の便りは見ておられなかったようです。
県内一の規模で指導員さんが多くおられ、便りはコピーして皆さんに渡しますと言われ嬉しかったです。
なお、メールでの情報発信が多くて、紙は少なくて私のレターは新鮮だったみたいで、それは私にとっては大きな発見でした。
次に行く松江南商工会の指導員さんのお名前も教えて頂き、近日中に行きたいと思っています。ウォーキングが積極的な行動につながったと思う今日この頃です。
