「人生から帰ってくる球は いつか、あなたが投げた球」
（しもやんの伝説の小冊子より）
昨日は、耳に少し違和感を一週間前から持っていて、隣隣町の耳鼻科に行きました。昔、長男が小さい時に松江の耳鼻科によく行きましたが、私自身の治療は生まれて初めて、掃除をしてもらいましたが、結構に痛かったです。
ネットで調べたのですが、きれいな医院で患者さんいっぱいでした。家に帰ったら、耳掃除をしないからと妻に笑われました。
今日は今手持ちのスマホが修理受付終了の状態になっていて、他会社に乗り換えしようとショップに行きます。少しずつ、何かが変わりたいと思っている今日この頃です。
「いつでも自分が やらなければならないことは 簡単だと考えなさい すると、そうなります」（しもやんの伝説の小冊子より）
一昨日は法事でご馳走をたくさん食べたので胃が驚いています。昨朝は玄米と味噌汁だけの朝食にしました。また、昨夜はバイトで帰りが遅かったので、夕方におにぎり１個食べて、帰ってからの夕食はほんの少しにしました。
おかげで今朝は快調です。自分の身体は自分で調整するしかありません。時には、粗食が健康にいいように思います。
さて、表題の「自分がやらなければならないこと」って私の場合何だろうと考えてみました。「やらなければならない」より「やりたい」の方がいいと言う人もいます。
「自分がやらなければならないこと」は身近な家庭内のことから、将来に向けてのこともあります。今一度、考えてみたいと思った今日この頃です。
「人生は一度っきりだから 生まれ変わるのなら 生きているうちに」（しもやんの伝説の小冊子より）
昨日は伯母の１３回忌の法事に行きました。平成２４年の昨日に亡くなり、葬式の時に従弟で東京にいる商船三井の副社長（今は違います）に会い、そのことを元気便りに書いたら、それを読まれた東京におられるマスラー手すりの細木社長が是非コンタクトを取って欲しいと言われ、４９日の法事の時に従弟に話をして、数か月後に細木社長と一緒に商船三井の本社を訪れて会いました。結局、いくらかの商談がまとまったようです。
昨日は東京雲南市の会と重なり法事には来られず、会えなくて残念でしたが、また何かの機会に会えればいいなと思った今日この頃です。なお、親戚の方に私の冊子とハガキ名刺やお役立ちカードを渡しました。
「夢が与えられる時には 必ず実現する力も与えられる」
（しもやんの伝説の小冊子より）
昨日はお友達の理容店に行き、２カ月半ぶりに散髪してスッキリしました。本日は親戚の法事なのでギリギリセーフでした。先日から本棚も整理してスッキリ、何事もスッキリするといいですね。
お友達とお母さんに私のハガキ名刺を渡して、それに書いてある私の将来の展望や夢を話しましたが、話をすると夢が実現するような気がした今日この頃です。
今朝は玄米を炊きながら、今日の元気便りは何を書こうかと考えていました。昨日はレシピから一品作りましたが、鶏肉が少し硬くて反省ひとつ、少しずつ進化したいです。今日は妻がカレーを作るので、そばにいてメモを取りながらマスターしたいです。（笑）
どんぶりの宅配店にいた時は、少しずつ覚えてすべての丼を作れるようになりました。何でもやればできるのです。
さて、今朝の新聞を見たら、新たな仕事先を求めておられるシニアの方が多いとのことです。私もその一人なのですが、二つの職場には私より年上の方がおられます。
将来、ニュースレターのセミナー講師も１つの仕事になるように今から準備したいと思っている今日この頃です。
「暗くならなければ ☆星は見えない
（しもやんの伝説の小冊子より）」
母の命日が今月の２２日で一昨日は墓掃除をしました。久々に行ったので草も結構に生えていました。今年は七回忌ですが、身内だけで法事をします。大阪にいる姉も久々に帰ってくるので楽しみです。
母はいつも笑顔でやさしく人に親切で、それでいて行動的な面もありました。幸子（ゆきこ）でゆきちゃんと呼ばれていました。
時には「健作さん、それはいけない」と厳しい面もありました。心配をいっぱいかけて親孝行できなかったのですが、これからの人生で何かの恩返しができたらいいなと思う今日この頃です。
（できた人はあきらめなかっただけ 出来なかった人はあきらめただけ」（しもやんの伝説の小冊子より）
島根県内の商工会（49）と商工会議所（8）にニュースレターの資料を送る準備をしました。今回で３回目で、今回はハガキが２枚とニュースレター元気セミナーのレジメと雲南元気学校便りで前回には無いものばかりです。いずれも、サイト情報館の中に入れています。
ニュースレター自体に少しでも興味を持って頂ければ良しと思っていますが、商工会や会議所を通して県内のお店や会社にニュースレターの意義や効果を伝えたいと願っています。
昨日に書いた「今自分に出来ること」の実践の１つですが、やってみると力が湧いてくると思った今日この頃です。
「善きことはカタツムリの速度で動く」
（マハトマ・ガンジー しもやんの伝説の小冊子より）
お役立ち屋・お役立ちカードも雲南元気学校も元気ニュースレター研究会・ハガキ名刺も始めたものの、まだほんの１ミリしか進んでいません。が、１ミリが１センチになり１メートルになればいいので、出来ることを着実にやりたいと思っている今日この頃です。
昨朝、妻の実家に行き、姪っ子にお役立ちカードを渡そうとしましたが、一昨日の夜に、大山に向けて出発したとのこと、お便りと一緒にカードを郵送しました。
さて、姪が勤める会社は太陽○○で、太陽とかサンなどの名前が付いた会社は世の中にたくさんあると思います。例えばサンスターもですね。サントリーはどうでしょうか。一方、おひさまの付いた会社は少いようです。
社名に太陽やサンを入れられた理由はいろいろあると思われます。太陽のように、明るく、強く、たくましく、暖かく、輝いて。
私にはお金は無いのですが、アイデアと行動力はあります。日本中の太陽やサンの付いた会社に呼びかけて、面白いことをやってみたいと思った今日この頃です。
毎日の日課がワンコの散歩と家の中の掃除です。散歩は約３０分ちょっと、もしも犬がいなかったら歩いているだろうか、と思ったらワンコに感謝です。おひさまの陽ざしを浴びて身体も心も元気になりますね。年を取ると足腰が弱り老化防止になります。
室内犬が２匹いるので、毎日床掃除をしています。掃除をしながら、ひらめきや思いつきが生まれたり（笑）これもいい効果あります。
昨日は、三重にいる妻の姪が同僚の方と家に来られ夕食を共にしました。太陽○○という会社で健康食品の素材などを作っておられます。私のハガキ名刺とおひさまシールを渡したのですが、私の顔の肌がきれいだと褒めてくれて喜んだ今日この頃です。
「自分にも分からない 自分が誰にもある」
（しもやんの伝説の小冊子より）
昨日は祝日だったので、ゴルフ練習場７時間勤務。体調も良くなりました。お客さんから「この前はナイスショット、今日はだめ」と言われ「自分では同じように振っていると思っていても、スイングが全く違うことありますね」などと私の経験談を。
自分のことは全て分かっているようで、分かっていないことあるかと思います。さて、これからの私の人生、どうなっていくのか、いくらか期待したいと思っている今日この頃です。
「淡々と過ぎていく普通の毎日が幸せの本質です」
（小林正観 しもやんの伝説の小冊子より）
昨日は平凡な一日でした。今日も明日も明後日もそうかもしれません。平凡な中にも、何かを発見したり小さな幸せを感じる感性を持ちたいものです。
今朝は玄米を炊きました。昨日、お腹がまた下痢状態になり、今日は玄米と味噌汁だけの食事にしてみようと思います。
いいことも良くないことも、すべて受け入れてありがとうと言って日々過ごしたいと思う今日この頃です。
「咲くも無心。散るも無心。花は、嘆かず今を生きている。」（しもやんの伝説の小冊子より）
５月になり、次女は本日から隠岐の島に行きます。隠岐には過去２回私は行きました。一度目は建材店の関係でお客さんと一緒に魚釣りに行き、イカ釣り船に乗り船酔いした思い出があります。二度目は息子がマラソンに出たので家族で応援に行きました。
隠岐の島は景色が素晴らしいです。次回、何かのご縁で行ければいいなあと思った今日この頃です。
「面白そうなことにすぐに反応できているか それが面白い未来を引き寄せるコツである」（しもやんの伝説の小冊子より）
ハガキ名刺、次女が作り、広島庄原のＩ様もこれから作られるとか、興味を持たれる方が少しずつ増えれば嬉しいです。
私のは展望や夢を書いたのですが、読むと勇気や力や希望を得られる効果があると思いました。夢を人に話すのは恥ずかしいですが、書いたものを渡すのは抵抗がいくらか少ないです。
ハガキ名刺が世の中に広まれば、面白いことになるのかなあ、なんて思う今日この頃です。
「つぎ込んだ情熱は 必ず形になって戻ってくるものだ」
（しもやんの伝説の小冊子より）
大型連休に入っていますが、私は今週はゴルフ練習場３日の勤務で、後は家にいます。昨日は本棚の整理をして読まない本は処分しました。なつかしい本もあり、また読んでみたいです。本を読むことで、新たな気持になることもありますね。
本日は妻が用事で出かけるので、料理を２品作ろうと張り切っています。一つは先日作ったポテサラで、もう一つはスーパーにあったレシピチラシに従って作ります。
さて、ゴルフ練習場に勤めていますが、私に残された時間は限りがあるので、何に今後情熱をかければいいのかを考えて、ゴルフは封印することにしました。たまに打つのは気分転換と運動です。
常に情熱を持って日々を過ごしたいと思う今日この頃です。
「夢を叶えるのに 必要なものは９９％の努力と少しのお金である」
（しもやんの伝説の小冊子より」
新しく作った私の展望を入れたハガキ名刺の中に「夢」と「ドリーム」を入れました。夢とドリームは同じ意味ですが、人によってはいくらか意味が違うかもしれません。以下ネットより。
ご存知の通り「夢」には大きく二つの意味があります。一つは「眠っている間に、種々の物事を見聞きすると感ずる現象」を表す夢。「昨夜見た夢は怖かったなぁ」の夢です。これを以降、「睡眠時の夢」と呼びます。
もう一つは「将来実現させたい希望や理想」という意味の夢。「将来、宇宙旅行に行くことが夢です」の夢です。これを以降、「覚醒時の夢」と呼びます。
私も最近、睡眠中によく夢を見ます。前職に戻っている時のことなど。目が覚めると夢で良かったなあ、なんて思いますね。
ハガキの中に書いた二つの夢は、無理だろうと笑われるかもしれません。が、私本人は実現できると信じています。私一人が信じればいいと思う今日この頃です。
追申 元気ニュースレター研究会のサイトの中の情報館にハガキ名刺を入れましたので、よかったら私の夢を見て笑って下さい。（笑）
昨日はバイトお休みで家でゆっくりしていました。妻のかねてからの要望で料理を、レシピを見ながら一品作りました。今回は白菜のうま煮で家族にも好評でした。次もチャレンジ（笑）ですね。
さて、妻の姪が著者にお手伝いしたということで、「腸１００年」という本を頂き読んでいます。私も最近お腹が痛くなり下痢をすることがあって、多分腸の関係だと思っていたら、まさにそうでした。６０代後半から便秘に悩む人が多いとのこと、私は今のところ便秘はありませんが油断禁物ですね。
お金を出せば何でも手に入る時代になり食生活が乱れている現代、腸内環境を整える食べ物は「豆」「ごま」「わかめ」「野菜」「魚」「しいたけ」「いも」「ヨーグルト」と書いてありました。我が家は玄米食で、これもいいと思います。後、水をコップ一杯一日に６回から８回飲むといいそうで、これなら継続できると思い習慣にしたいです。
夜仕事の関係で晩酌も週１回から２回ですが、冷たいビールは控えて焼酎の湯割り等を飲んでいます。腸が整えばストレスにも強くなるとか、そしていつもいい気分でいることが腸にもいいと思う今日この頃です。
昨日の便りで私の展望を紹介しましたが、いろいろ考えて文章を変えています。展望という言葉は娘達が氣学を学んでいて１２月になると、今日は展望だよとよく言うので、私の心の中に刻まれていました。展望と展開は似ているようで、言葉の意味が微妙に違うようです。
展望は、未来に対する予測、見通し、または期待される方向性を指す言葉、一方展開は次の場面に進むこと。 膠着していた状況が打開されること。 新しい場面が次々に繰り広げられること。とネットに書いてありました。なるほどなるほど。
さて、私の展望の最後に「お役立ち展開」という言葉を入れてみました。中々に面白い言葉だなと自画自賛した今日この頃です。
昨日は近所のドラッグストアーに自転車で買い物に行きました。少し登り坂があり足の運動になりますね。下りはスイスイ楽です。今は私は登り坂かな、と思った今日この頃です。ハガキ名刺の私の展望を紹介します。
【私の展望】の１つは、ハガキ名刺を有効活用することでお店や会社や個人がより元気に良くなることが実証され、全国各地で多くの方が推奨実践されるビジョンです。サポートセンターも作り、情報共有して進化成長します。
「失敗ではない うまくいかない方法を見つけただけだ。Ｂｙ発明王エジソン」（しもやんの伝説の小冊子より）
展望とは未来を予測すること、夢よりも現実に近い感じがします。自分の今現在の展望を書いたら気分が良くなり力も湧いてきました。効果ありますね。
先日、ある方が、今の状況は思い描いているのとかけ離れているかもしれないが、何かのきっかけで目標や夢をつかみとることができると言われました。展望を入れたハガキ名刺を人に配ることが、私の今後の進展につながるかもしれないと思った今日この頃です。
