私の力（パワー）の元は玄米ご飯と元気便り

「あきらめないなら　焦ることはないさ　ゆっくり進め」（しもやんの伝説の小冊子より）

今朝は玄米を炊いて元気便りを書いています。中火３８分、弱火１４分、むらし５０分です。私の力（パワー）の元は玄米ご飯と元気便りです。書くことで力が湧いてきます。

先日帰省した私より５歳上の姉は最近から筋力トレーニングをしているそうで驚きました。私もまたスクワットを復活したいと思った今日この頃です。