旅行から帰り、また普通の生活に戻りました。久々の玄米を食べたのですが、何か安心感のようなものを感じます。少し色が濃いかったのですが、空気を入れて混ぜたらすぐに良くなりました。
毎日、空気を入れるのが良いそうです。玄米はジャーの中でも発酵して、少しずつ色が濃くなってきます。
私自身も日々、少しずつ変化するといいなと思う今日この頃です。
追伸 昨日はゴルフ練習場勤務で、夜は寒かったです。フロントのエアコンの効きも良くなくて、ファンヒーターが頼りですが、まだ出ていません。フロントで人がいない時に体を手で乾布摩擦したり、ストレッチをしたり、少し走ったり、いろいろと工夫するといいようですね。