毎日ワンコの散歩をしていますが、実は私の運動になっています。先日、久々に親戚の人と会ってお話したら、山登りのサークルもコロナの影響で活動が減っていると言われていました。個人ではとても登れない、仲間と一緒だから登れるとのこと。頂上に上がった時の爽快感、達成感が何とも言えないそうです。もう８０歳は越えておられるかも、片道２時間と言われスゴイと思いました。足腰の衰えと一緒に身体の衰えも来ると言われますね。
新聞配達でもいくらか歩きます。３階のアパートが２カ所と２階のアパートが１カ所、階段は２段づつ上がった方がはるかに足に負担がかかり、その分鍛えられますね。
今はどこへ行くのに車を使いますが、時には歩いて行きたいものですね。また、スクワット３０回は毎日やっていますが、今後の目標としているのがソフトバレーの復活です。
足腰を鍛えて、残された人生を有意義に過ごしたいと思っている今日この頃です。